4. Chakra – Herzchakra (Anahata)

Seien Sie dabei geduldig mit sich selbst. Wenn wir das loslassen, was wir nicht tragen müssen, können wir Platz für neue und bessere Lebenschancen schaffen, und lernen, uns selbst zu umarmen und zu lieben – im Guten wie im Schlechten – ist ein guter Anfang.

Dieses Chakra ist mit der Farbe Grün verbunden – der Farbe der Natur in ihrer Balance und ihrer Vielfältigkeit. Es fungiert als Vermittler, welcher die Ausgeglichenheit im Innen und Außen anstrebt. Die Balance zwischen Körper und Geist, zwischen sich selbst und Mitmenschen und zwischen dem Ich und dem höheren Selbst.

„Eine der besten und einfachsten Möglichkeiten, dieses Chakra zu reinigen und auszubalancieren, besteht darin, andere bedingungslos und selbstlos zu lieben.“

Manchmal ist ein Chakra unteraktiv oder überaktiv, was zu einem Ungleichgewicht, schlechter Gesundheit und Disharmonie führen kann.

Weit geöffnet (also überaktiv) gibt ein Chakra zu viel Energie ab, fest verschlossen (unteraktiv) kann es keine Energie aufnehmen. Beides wird als Blockade angesehen, denn das Ziel ist ein ausgeglichenes System. Wenn ein Chakra ausgewogen ist, funktioniert es normal.

Sowohl ein unteraktives als auch überaktives Herzchakra kann zu vielen verschiedenen körperlichen und psychischen Symptomen führen, wie etwa zu Co-Abhängigkeit, zu manipulativem Verhalten, zu einem Gefühl der Unwürdigkeit und entweder zu der Unfähigkeit, sich selbst oder anderen zu vertrauen oder dazu, dass man viel zu vertrauensselig ist und sich ausnutzen lässt. Daher ist es wichtig, das Herzchakra auszugleichen.

Das ausgeglichene Herzchakra

Viele Blockaden in diesem Chakra werden dadurch gefördert, dass vergangene Verletzungen, Wut, Trauer, Bedauern, etc. nicht losgelassen werden. Lassen Sie los. Versuchen Sie sich auch daran zu erinnern, dass, wenn sich eine Tür schließt, eine neue sich öffnet. Mit einem ausgeglichenen Herzchakra schöpfen Sie aus der unendlichen Quelle der universellen Liebe und können sowohl bedingungslos Liebe geben und empfangen. Man pflegt ein gesundes Verhältnis zu seinen Mitmenschen und findet Erfüllung in der Beziehung zu sich selbst und zu Anderen und können sensibel mit Problemen von Mitmenschen umgehen, ohne selbst darunter zu leiden. Man genießt das Leben und ist offen und dankbar für die Freuden des Alltags.

Unteraktives Herzchakra

Ein unteraktives Herz-Chakra kann viele Anzeichen und Symptome zeigen – einschließlich, aber nicht beschränkt auf, defensives, kritisches, kontrollierendes, misstrauisches und besitzergreifendes Verhalten und die Angst davor, Dinge oder Menschen loszulassen.

Auch narzisstischen Wesenszügen, Gefühlskälte und einer, hinter dem Deckmantel der „Unabhängigkeit“ versteckten, Distanzierung von Mitmenschen, um die eigene Verletzlichkeit und die Angst vor der Entstehung von Abhängigkeit vor sich selbst zu verbergen.

Wenn Sie nicht in der Lage sind zu verzeihen oder Vergebung von Anderen anzunehmen oder eine Neigung zu mangelnder Empathie haben, dann reagieren Sie möglicherweise häufiger mit Ihrem Kopf, als mit Ihrem Herzen.

Hilfe für das Herzchakra – viele verschiedene Methoden

Bestimmte Lebensmittel, Yoga-Posen, Aroma-Therapie mit ätherischen Ölen (zur Massage, in Kerzen oder in der Duftlampe), Visualisierungen sowie die Verwendung von energetischen Steinen können helfen, das Herzchakra auszugleichen.

Visualisierung & Affirmationen

Nehmen Sie eine entspannte, kniende Position ein und setzen Sie sich auf Ihre Fersen. Legen Sie die Hände auf Ihre Oberschenkel und schließe Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich nun zunächst auf Ihren Atemrhythmus, um den Alltag hinter sich zu lassen.

Visualisieren Sie das Herzchakra in Ihrem Brustkorb. Lassen Sie entweder die grünen Strahlen der uns umgebenen universellen Liebe durch Ihren Brustkorb fließen, um Ihr Herzchakra zu reinigen, oder seien Sie selbst die Quelle des pulsierend grünen Lichts, welches Sie und Ihre Umgebung erfüllt, um Ihrer Dankbarkeit und Freude Ausdruck zu verleihen.

Passende Affirmationen sind beispielsweise:
„Mein Herz ist geöffnet, um Liebe zu geben und zu empfangen!“
„Ich vergebe vollständig und bedingungslos. Sowohl mir als auch Anderen!“
„Ich liebe mich selbst und andere bedingungslos!“
„Ich erfülle das Verlangen meines Herzens!“
„Ich entscheide mich bewusst für Freude und Liebe!“
„Ich bin glücklich!“
„Ich liebe!“

Ernährung

Durch seine Verbindung mit der Farbe Grün eignen sich grüne Lebensmittel wie Spinat und grünes Gemüse sowie generell jede Mahlzeit, die mit Liebe und Freude am Kochen, gerne auch gemeinsam mit Freunden, zubereitet wurde.

Gezielte Chakren-Arbeit

Bei der gezielten Chakren-Arbeit werden oft verschiedene Chakren-Helfer miteinander verbunden. Die passenden Aromatherapie-Düfte erfüllen den Raum, der energetische Stein liegt auf dem Herzchakra auf und in der Visualisierung oder der Meditation wird an dem Chakra gearbeitet.

Kategorie:
Die Chakren